Test de 5 preguntas

¿Qué plan es para ti?

Responde con sinceridad y te diré qué protocolo se adapta mejor a tu situación y objetivos.

Pregunta 1 de 5 20%

Pregunta 1 de 5

¿Cuál es tu objetivo principal ahora mismo?

A Perder grasa y mejorar mi composición corporal

B Ganar fuerza y masa muscular

C Mejorar mi energía, recuperación y bienestar general

D Una transformación completa en todos los aspectos

Pregunta 2 de 5

¿Cómo describirías tu alimentación actual?

A Bastante desordenada, no sé por dónde empezar

B Intento cuidarla pero me falta estructura real

C La controlo bien, el problema está en el entrenamiento

D Es correcta, pero quiero llevarla al máximo nivel

Pregunta 3 de 5

¿Cuánto tiempo llevas entrenando con regularidad?

A Soy principiante o llevo menos de 6 meses

B Entre 6 meses y 2 años, con resultados irregulares

C Más de 2 años, pero me he estancado

D Entreno hace años y busco optimizar al máximo

Pregunta 4 de 5

¿Qué te preocupa más en tu día a día? (puedes elegir hasta 2)

A No saber qué comer para alcanzar mi objetivo

B No tener un plan de entrenamiento estructurado

C Recuperación lenta, lesiones o falta de energía crónica

D Todo a la vez — necesito un enfoque global

Pregunta 5 de 5

¿Qué nivel de compromiso puedes asumir ahora mismo?

A Quiero empezar con algo concreto y manejable

B Tengo claro que necesito cambiar mi forma de entrenar

C Llevo tiempo invirtiendo en mi salud y quiero el siguiente nivel

D Estoy dispuesto/a a lo que haga falta para conseguir resultados

Tu plan recomendado

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