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Rutinas de Entrenamiento
Rutinas diseñadas por Pau, adaptadas a tu nivel y equipamiento. Filtra, elige y entrena.
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Herramienta
Calculadora de fuerza máxima (1RM)
Estima tu repetición máxima a partir de un peso y unas repeticiones, y consulta tu tabla de porcentajes para programar series.
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